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中医经络的养生方法是怎么按摩的?

来源:未知作者:秒速牛牛 日期:2019-12-11 浏览:

  中医认为,衰老的发生与劳役过度、房事不节、饮食所伤、七情太过等因素有关。但人是有血肉有感情的,吃五谷杂粮,所以很难避免其一。

  百会穴在头部,前正中发际直上5寸,两耳尖中点连线上。称“百脉之会,百病所主”。是百脉交会穴。

  按摩百会穴可用手指指腹按摩,顺时针和逆时针各揉按50下,或各1到2分钟为宜,每日早晚各一次。

  关元穴位于腹部,肚脐下3寸,★△◁◁▽▼人体正中线上。是元阴、元阳出入之所,按揉和艾灸可以大补元气、秒速牛牛温肾助阳,从而减缓衰老。

  按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上,稍加压力,然后交叉之手快速地、▲●小幅度地上下推动。但是不能用力过猛,有酸胀感即可。

  足三里是强壮穴,自古以来都是养生的必备穴位之一。经常按揉或艾灸可以健脾养胃,调补气血,促进气血的化生。

  三阴交穴是足太阴脾经、●•●足少阴肾经、▲●…△足厥阴肝经三条经络的交汇之处,用途广泛,○▲除可健脾益血外,也可调肝补肾,■□还有安神的作用。

  中医经络养生的穴位可以减缓衰老,但需要注意的是,☆△◆▲■如果仅是心血来潮短期的按揉穴位并没有很好的作用,◆▼想延缓衰老还需要长期的坚持。

  中医推拿的作用是疏通经络,□▼◁▼行气活血,▪️•★滑利关节。推拿疗法的理论依据是以中医的脏腑经络学说为指导的。

  中医认为,衰老的发生与劳役过度、房事不节、◆●△▼●★◇▽▼•饮食所伤、七情太过等因素有关

  百会穴在头部,▲★-●前正中发际直上5寸,◇▲=○▼=△▲两耳尖中点连线上。称“百脉之会,百病所主”。是百脉交会穴。△★▽…◇◇•■★▼

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