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明学沙龙 举办“培养大学生中医养生保健素养”

来源:未知作者:秒速牛牛 日期:2019-12-11 浏览:

  10月31日,“明学沙龙”第16期活动在明学悦读体验中心举行。上海中医药大学基础医学院

  孙慧斌以古典音乐为发散点引出主题——“找到属于自己的那杯茶”。●他以围绕“茶与健康”,通过现场简单的体质小测试向大家介绍茶的性质、特点以及每一种茶所适合的人群。★△◁◁▽▼■□他结合当代大学生学习生活习惯,给出三个建议:第一要培养饮食习惯。他认为,营养、卫生、节制是良好饮食习惯的基础,并把四性五味等中医理论知识运用到日常生活中,引导学生注意营养搭配、秒速牛牛健康卫生,特别是要注意节制,★◇▽▼•△▪️▲□△▼▲学会克制自己的食欲。□▼◁▼第二是培养良好的作息习惯。▼▼▽●▽●尤其是临近考试月,他提醒学生要规律作息,保持足够的睡眠时间。第三是培养情志调达,他提出,当代大学生要注意自己的情绪,•●及时的释放压力,并通过普及肠道菌群与情绪的知识,▲●▲★-●建议学生饮食来调节情绪。最后,•☆■▲他引用《丹溪心法》思想强调“与其救疗于有疾之后,☆△◆▲■不若摄养于无疾之先!”结束了本场讲座。△◆●△▼●

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