秒速牛牛app下载

联系我们

秒速牛牛

全国服务热线 :

 0755-86253662

公司邮箱:

 9490489@qq.com

公司地址:广东省深圳市南山区前海路

秒速牛牛app下载

西安天颐堂中医医院专家解析:养生分 男女男养

来源:未知作者:秒速牛牛 日期:2019-11-27 浏览:

  说到男女有别,男人和女人是两种截然不同的动物,不论是身体构造,★▽…◇还是心理状态和行为方式,所以,在健康养生这方面,我们应该做到男女区别对待,抓住了各自的养生侧重点,◆▼才能达到最佳的养生保健效果。中医著名养生古籍《寿世保元》中就记载了「男子以精为主,女子以血为主」。

  药王孙思邈在《千金要方》中也提到「男子贵在清心寡欲以养其精,女子应平定心志以养其血」因此,后世医家总结出「男养肾女养肝」之说。那男补肾女养肝的说法中医具体是怎样认识的呢?又有哪些简单易用的保健穴位呢?

  肾气不足 男人会没有精气神肾为作强之官,作强,就是有强劲之力,它强人就强壮有力。从生理的角度来说,《黄帝内经》提到「五八,肾气衰,发堕齿槁」,意思是男人四十,肾气开始衰退,身体状况开始从顶峰慢慢走下坡路。

  肾者,主蛰,封藏之本,精之处也,其华在发,其充在骨,为阴中之少阴,通于冬气。——《黄帝内经素问·六节藏象论》

  意思是说肾主蛰伏,以藏精为主,▼▲对五脏六腑起到滋养和温熙的作用。☆△◆▲■肾阴和肾阳在人体内相互依存,相互制约,维持人体的生理平衡,如果平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变。

  需要指出的是,中医对肾的认识与现代医学概念不同。中医理论中的肾不仅仅是一个有形的脏器,而是与肾脏相关的一系列功能活动的总称:如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系。

  而肾藏精的「精」是指人体的精气。如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上不停地滋养、温暖脾脏、肝脏,五脏六腑就能有一个好的生存环境,可以汲取营养,好好地生长。可以说,肾的强弱与否,直接影响了外在的精气神。生活中常听人说的「未老先衰」指的就是一个人肾之精气早衰了。所以,对于男人而言,要特别注意养肾。

  (1)强腰固肾,就要护好「命门火」命门者,诸神精之所舍,元气之所系也,故男子以藏精,女子以系胞。命门穴蕴藏先天之气,内藏真火——人体的阳气,火衰的人会出现四肢不温,小便清长的问题,睡觉时也总是不暖和。经常按摩命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强壮腰膝。▪️•★

  操作:右手或左手握拳,以食指关节突起部(拳尖)置于命门穴上,先以顺时针方向压揉9次,再逆时针方向压揉9次,如此重复操作36次。直到发热为止,接着再用擦热后的手掌盖在两肾区所在位置上,最后意念停留在命门穴上,保持10分钟左右即可。

  太溪,为足少阴肾经之原穴、输穴。也就是肾经的元气大会于此,是人体当中元气旺盛的地方,古代医家称其为「回阳九穴之一」。

  操作:用拇指指腹由上往下刮,▲●◇•■★▼每天早、晚每各1次,按2-3分钟左右即可。功效:既可益阴,又能壮阳补肾。◆●△▼●正值壮年的男性最好能每晚睡前按摩2-3分钟,有助于益肾滋阴。此外,常按此穴可以防治耳鸣、听力减退等症。

  肝是女性的血液库可以毫不夸张地说,秒速牛牛app下载女人的一生都在消耗着血:女性每个月都要来月经,也就是每月都要失去一部分血。

  月经与肝是关系密切。因为肝主藏血和疏泄,月经的产生与肝脏最为密切。◆◁•除了月经外,女子的白带、怀孕、分娩、哺乳等都需要耗费大量的气血。而血液除了滋养内脏,还滋养着女性的皮肤,人体的外华都依赖着血液濡养,肝的藏血功能失常,就像「水库」漏水一样,容易引起各种病变。所以对于女性而言. 一生行血耗血,养肝护肝的重要性更是不言而喻。正如金元时期的大医学家朱丹溪所说:「气血冲和,百病不生,一有怫郁,诸病生焉」,意思是,气血调和,运行通畅,则百病不生。一旦气血运行不畅,气滞血瘀,则会导致各种各样的疾病。•☆■▲女性疏肝补肝常用穴位(1)大敦穴——养肝开胃又解郁大敦是足厥阴肝经的井穴,★◇▽▼•是经气汇集的地方。

  取穴:坐位或仰卧位,于足大趾背外侧,从拇趾爪甲外侧缘与基底部各作一线,其交点处即为此穴。

  操作:盘腿端坐,赤足,用左手拇按压右足大敦穴,左旋按压15次,右旋按压15次。然后右手按压左足大敦穴,手法同前。口▲=○▼功效:肝火太大就会克制了脾胃的运化,△使胃的气机上逆,变得腹胀、呃逆、●食欲缺乏。按揉本穴可以疏泄肝气,起到养肝开胃的作用。(2)三阴交——女人健康的「万能穴」三阴交是三条阴经的交叉点,可以调动肝、脾、肾三条经络的气血以通畅脾经。

  操作:盘腿端坐,用一手的4指抓握住足内踝,拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,拇指有节奏地左旋20次,再右旋20次。另外一侧手法相同,以感觉有酸麻胀感为宜。

  功效:三阴交被称为女性健康的万能穴,是养血调经常用的有效穴位之一。按揉本穴能调理血压,保持血压稳定,还能畅通三焦,改善月经不调。

  如果又想保健但又没有时间,坚持不了天天按揉,可以使用一些含有温通作用药物的膏贴,外用刺激皮肤神经末梢,促进局部血液循环,从而起到穴位刺激的作用。这种贴敷疗法最早见于古籍《张氏医通》,后来逐渐发展为常用的中药穴位贴敷疗法。将药物直接作用在特定经络以及穴位上,使经气得以调和,平衡脏腑。

  郑玉清 中医研究员,中华中医药学会委员,天颐堂专家委员会委员,名老中医学术继承人。

  从事中医临床工作30余年,师承蒲辅周、许琼远等现代中医大家,继承其在遵崇仲景学说同时,并采撷历代各家学派之长,如刘河间之寒凉,张子和之攻下,李东垣之温阳,朱丹溪之滋阴等融众长于一炉;研究吸收他们累积了多年丰富的内科临床医案及诊疗经验,并一直致力于慢性、疑难性疾病的临床、科研攻关工作,尤其对各类恶性肿瘤、★-●△▪️▲□△▽心脑血管病、肺病、★△◁◁▽▼糖尿病、肝肾病、甲亢、痛风、风湿、类风湿等各类疑难杂症,采取科学的辨证施治,疗效确切。在妇科调理上遵循蒲老以调理气血为主,以舒肝和脾为枢机,运用寒则温之,热则清之,虚则补之,瘀则消之的,临床取得了明显的效果,患者遍及北京、陕西、山西、河南、内蒙、安徽等地,深受患者好评。

  宋锋录 主治医师,毕业于云南中医学院中医针灸专业,从事临床工作十余年,师从全国名老中医“扶阳学派”吴生元教授及妇科大家张良英教授,深得其传。并熟读中医典籍,尤其擅长运用针灸配合中药治疗内科慢性脾胃病,妇科不孕症、滑胎、月经病,痛经、带下病,更年期综合症、妇科血症、崩漏、盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿等。采用中医秘传经方内治,配合特色的五腧穴针刺、“九宫针”针刺、梅花针刺络放血拔罐等中医外治法,疗效甚佳。

0
首页
电话
短信
联系