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天津有哪家减肥医院比较好

来源:未知作者:秒速牛牛 日期:2019-12-11 浏览:

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  1、●控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

  2、饮食要清淡。□▼◁▼要少吃盐,◆●△▼●▼▼▽●▽●咸的东西吃得越多,就越想吃。▪️•★少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

  4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

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