罗店医院中医减肥周日有门诊吗？秒速牛牛官网

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　　展开全部想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身、▼▲★◇▽▼•广告打的那些减肥产品是没用的，商家都是为了赚钱，不能长久保持的，○▲还有很多副作用。比如内分泌紊乱，▲●…△精神亢奋，★-●△▪️▲□△▽秒速官网影响睡眠，抑制食欲，▲●精神恍惚，便秘，长痘长斑等等。

　　每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。△或者在家狂跳舞一小时，◆◁•舞姿随便 要能跳出汗来的那种。▲★-●

　　吃饭早餐吃好，中餐适量，晚餐少吃，●◇•■★▼过晚上8点以后不要吃任何东西 除了水。★▽…◇

　　减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，□▼◁▼减也要慢慢来，▪️•★身体健康才是王道，保持才是正道。■□